Introducción al manual de metas
En el Manual de metas te hablo de estrategias, te comparto un esquema sistemático para cumplir tus metas. Sin embargo, obtener metas requiere más que estrategias, también requiere cambiar nuestra mentalidad.
Esta es la cosa: las
mejoras en tu cuerpo sin mejoras en tu mente casi siempre llevan a resultados
de corto plazo que no mantienes.
En cambio, las mejoras en
tu mente llevan a mejoras en tu cuerpo que permanecen. Los resultados duran,
son permanentes.
Por esta razón en los
próximos días te compartiré claves mentales que te ayudan a acelerar tu
progreso, sobreponerte a obstáculos y mantener tus resultados.
Una vez que te comparta
las claves mentales, periódicamente te mandaré información para mejorar tu
cuerpo y salud, ya sea en forma artículos o consejos.
De vez en cuando también
te pudiera enviar alguna promoción de mis servicios o de algún producto.
Normalmente te escribiré una vez por semana.
Rara vez actuamos de acuerdo
con nuestras intenciones. Nos decimos que vamos a comer más verduras, hacer
ejercicio, comenzar a meditar, pero por alguna razón no lo hacemos o no somos
consistentes en ello.
No es que seamos flojos o
que nos falte fuerza de voluntad. Lo que nos falta son estrategias. Pensamos
que con simplemente decirnos “voy a hacer ejercicio” lo haremos, pero esto rara
vez funciona.
En El manual de metas te
comparto 6 estrategias prácticas para mejorar tu cuerpo y salud. Síguelas paso
a paso y obtén los resultados que buscas.
Seis estrategias del manual de metas
Aquí tienes 6 estrategias prácticas para mejorar tu cuerpo y salud. Síguelas paso y obtén los resultados que buscas. Encontrarás la descripción de cómo llevarlas a cabo en el interior. Así que...a leer
1. Olvídate de tus metas, mejor enfócate en acciones.
2. Empieza (exageradamente) pequeño y (exageradamente) fácil.
3. Escoge un solo cambio a la vez.
4. Hazlo claro y específico.
5. Si X, entonces Y.
6. A prueba de olvido.
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